Automassage au rouleau des pectoraux (petit pectoral) d’après le livre de Steve Barrett.
Muscles essentiel pour lutter contra la posture voûtée.
Rouleau et livre en vente dans la section boutique.
Jour : 13 décembre 2019
Exercices 5 : le dos (érecteurs du rachis)
Automassage au rouleau du dos (érecteurs du rachis) d’après le livre de Steve Barrett.
Muscles majeurs pour se libérer du stress et des réflexes de protection.
Rouleau et livre en vente dans la section boutique.
Exercice 4 : jumeaux (gastrocnémien)
Automassage au rouleau des jumeaux (gastrocnémien) d’après le livre de Steve Barrett.
Muscles majeurs pour se libérer du stress et des réflexes de protection.
Rouleau et livre en vente dans la section boutique.
Exercice 3 : le piriforme ou pyramidal du bassin
Automassage au rouleau du piriforme (pyramidal du bassin) d’après le livre de Steve Barrett.
Muscle très important pour les sciatiques.
Rouleau et livre en vente dans la section boutique.