Exercice 4 : jumeaux (gastrocnémien)

Automassage au rouleau des jumeaux (gastrocnémien)

Automassage au rouleau des jumeaux (gastrocnémien) d’après le livre de Steve Barrett.

Muscles majeurs pour se libérer du stress et des réflexes de protection.

Rouleau et livre en vente dans la section boutique.

Comment choisir son rouleau d’automassage

Choisir son rouleau d'automassge

Pour la sortie du livre de Steve Barrett, nous sortons une série de vidéos sur les automassages au rouleau. Voici la première sur la manière de choisir son rouleau de massage. NOTRE rouleau sera bientôt disponible (vers février). Les autres rouleaux sont disponibles dans notre boutique. Le livre doit paraître pour la fin du mois.

Voici le visuel de notre futur rouleau:

Rouleau D'automassage

La diversification menée par l’enfant

Dans cet épisode Paul demande à Ludivine ce qu’est la diversification alimentaire menée par l’enfant (DME) cette approche qui propose de laisser le bébé, à partir de 6 mois, se nourrir par lui-même sans passer par l’étape purée et compotes… Comment faire et pourquoi. Podcast animé par Paul Landon et Ludivine Baubry du Centre de … Lire la suite

Les origines de l’IMP, approche sur les réflexes archaïques

Dans ce troisième épisode nous allons évoquer les origines de l’IMP (Intégration Motrice Primordiale) approche francophone synthétique sur l’intégration des réflexes archaïques. Entretien avec Paul Landon, créateur de l’IMP. 00:00 : Brain Gym/Éducation Kinesthésique/Optométrie fonctionnelle. 04:00 : Dominique Monette et la Belgique/Peter Blythe & Sally Goddard de l’INPP en Angleterre/Janet Miller d’Australie. 08:05 : Claire … Lire la suite

Présentations du podcast Connexions Primordiales

Émission d’introduction dans laquelle nous nous présentons l’un et l’autre : Paul Landon et Ludivine Baubry, directeurs du Centre de Formation le Plaisir d’Apprendre, créateurs de l’Intégration Motrice Primordiale (IMP), gérants de la boutique en ligne Ressources Primordiales et fondateurs de la maison d’édition du même nom. Les thématiques que nous souhaitons aborder dans ce … Lire la suite

Automassage de la nuque au bâton The Stick et au rouleau Rumble Roller Gator

Une belle séance d'automassage au bord du lac Chambon

Utilisation du bâton d’auto-massage The Stick et du rouleau Rumble Roller Gator pour s’automasser la nuque.

Comment faire et liens avec les réflexes archaïques de la nuque:

  • Réflexe tonique asymétrique du cou (RTAC) -Réflexe tonique symétrique du cou (RTSC)
  • Réflexe tonique labyrinthique (RTL)
  • Réflexe de Moro -Réflexe de redressement de la tête oculaire et labyrinthique

Photo de la vignette de Joel Mwakasege sur Unsplash

 

 

Les automassages à l’aide d’outils

Massage du mollet avec un duo de balles gamma

Dans cette vidéo, Paul nous parle des automassages à l’aide d’outils (rouleaux, balles, bâtons).
00:01 : Paul Landon explique comment il a découvert les auto-massages
03:38 : Historique des auto-massages
07:00 : Science et auto-massages
11:35 : Automassages et réflexes primitif (en IMP)

 

Le point trigger des pieds

Le point trigger pour soulager ses pieds fatigués Fortement inspiré et traduit de la page suivante (en anglais) : https://www.painscience.com/articles/spot-10-foot-arch.php Point trigger myofascial n°10 : voûte plantaire Emplacement de la douleur : sous le pied. Problèmes associés : aponévrosite plantaire (plantar fasciitis). Harmonisation : à l’aide du pouce. Référence bibliographique : Soulagez vos douleurs par les trigger points de … Lire la suite

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