Mobilisation de la cheville sur une balle de DCP
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Automassage de la cheville avec les balles

Nos pieds sont fait pour ça:

Photo by Jordan Whitt

Pas pour ça:

Photo by Kris Atomic

Ni ça:

Photo by Kristian Olsen

Alors si vous ne faites pas souvent ça:

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Au moins faites les exercices de la vidéo le plus souvent possible…

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