LE MYTHE DU VIEILLISSEMENT

Thomas Hanna

Préface : Brian Siddhartha Ingle

Thomas Hanna démontre dans ce livre que le déclin physique associé au vieillissement n’est pas inévitable et que l’on peut y remédier. Ce que nous avions pris pour des symptômes de l’âge, rigidité, douleurs diverses, notamment dorsales, fatigue, et parfois même problèmes respiratoires et circulatoires, n’est pas une fatalité et n’apparaîtrait pas si nous retrouvions la maîtrise de nos nerfs et de nos muscles. Il nous montre que le corps peut transformer une action habituelle en un schéma destructif et involontaire appelé amnésie sensorimotrice. Cette amnésie se manifeste selon trois réflexes primordiaux (le réflexe feu vert, le réflexe feu rouge et le réflexe de trauma) que tout un chacun (ainsi que les professionnels de la santé, du mouvement et les thérapeutes) devrait connaître car ils sont aussi important que l’air que nous respirons.

Thomas Hanna propose une méthode pour contrer ces habitudes et de regagner notre conscience sensorimotrice grâce à une routine de cinq minutes par jour (les mouvements somatiques). Ces mouvements nous permettent de retrouver (et garder) un corps délié, en pleine santé et d’échapper aux limites du vieillissement et aux douleurs.

• Le mythe du vieillissement

• L’amnésie sensorimotrice

• Les trois réflexes de stress

• Études de cas

• 8 séances de mouvements…