MANUEL POUR BOUGER

À la rencontre de son animal exubérant

Frank Forencich

L’approche de ce livre a des racines qui remontent jusqu’à nos origines de chasseurs-cueilleurs, mais elle a été adaptée pour une pertinence et une fonctionnalité maximales pour le monde moderne. La philosophie, les jeux et les mouvements de ce guide sont le résultat d’une quarantaine d’années d’expérience personnelle, d’essais et d’affinage, issus de diverses disciplines du mouvement (arts martiaux, danse, yoga, entraînement fonctionnel).

Cette approche est un véritable antidote à l’inadéquation et au défi de la vie dans notre environnement moderne et étranger à notre nature d’Homo sapiens. Cette méthode va bien au-delà de la santé et de la forme physique, c’est un remède à l’aliénation et à l’isolement, au travail de bureau sédentaire, au stress chronique et à la fragmentation de la conscience.

Le livre comporte trois parties : théorie, présentation des activités et mise en place de programmes.

• Ouvrir sa vie au mouvement.
• Concevoir des programmes de mouvement, de jeux et d’activités.
• Guider des groupes.
• 200 activités et variantes réparties en
  10 catégories de jeux et mouvements.
• Du jeu, de la joie, de l’exubérance, de la primordialité.
• Paléo ou néo ? Telle est la question. D’où venons-nous, pourquoi sommes-nous déphasés et comment faire pour aller (et venir) bien ?
• Mettez en pratique la philosophie engageante, créative, vibrante et unique de Frank Forencich !