(DOD&CIE) Va nu-pieds !
En route vers le minimalisme…
Katy Bowman

” Les chaussures façonnent les humains qui les portent. “

Katy Bowman

Et si le type de chaussures que vous portez avait une incidence sur votre posture et la manière dont vous bougez ?

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Description

VA NU-PIEDS !
En route vers le minimalisme

Katy Bowman

 

Préface : Erwan Le Corre

Et si le type de chaussures que vous portez avait une incidence sur votre posture et la manière dont vous bougez ?

Comment pouvons-nous rendre nos mouvements fluides, confortables et efficaces alors que nos pieds sont depuis si longtemps enfermés dans un carcan ? Suffit-il de se débarrasser du jour au lendemain de nos chaussures et d’aller se promener dans la campagne pour mettre fin à tous nos problèmes ?

Katy Bowman répond simplement à ces questions dans Va nu-pieds. Grâce à des explications simples et des exercices illustrés, vous comprendrez pourquoi et comment faire la transition en toute sécurité vers les chaussures minimalistes et la marche nu-pieds.

  • Saisir l’enjeu physiologique du minimalisme.
  • Recouvrer la mobilité du pied et de l’ensemble de la musculature du corps.
  • Comprendre l’importance de la marche sur des surfaces naturelles.
  • Plus de vingt exercices pour restaurer un fonctionnement optimal du pied et du corps entier.

Avec des explications scientifiques mises à la portée de tous, Katy Bowman, célèbre biomécanicienne américaine, expose les problèmes engendrés par le port des chaussures conventionnelles et par nos modes de vie « hors-nature ». Elle décrit en détail les étapes nécessaires à la transition vers un chaussage plus naturel, sûr et efficace.

 

Le livre que tout podologue, kinésithérapeute,
ostéopathe (et leurs patients)
bipède devrait lire.
Paul Landon

 

Matériel…

 

Pour découvrir la sensation de marche nu-pieds en toute sécurité, testez les Skinners

Informations complémentaires

Poids 0,220 kg
Dimensions 1,4 × 2 × 1,40 cm
Nombre de pages

167 pages