L’Animal exubérant
Frank Forencich

“Consultez votre médecin avant de vous lancer dans un programme d’inactivité physique. La sédentarité est anormale et dangereuse pour votre santé.”

Frank Forencich

Homo sapiens – c’est-à-dire toi, cher lecteur – a mis des millions d’années d’évolution pour devenir expert en mouvement toutes catégories : marcher, courir, grimper, sauter, danser, faire l’amour, chanter, jouer, nager, taper sur un djembé… dans ce livre, Frank Forencich nous (re)donne l’envie d’explorer pleinement notre humanité d’animal exubérant !

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Description

L’ANIMAL EXUBÉRANT

Le manuel d’Homo sapiens

Santé, jeu et mouvement

Plonger avec Frank Forencich dans le monde de la santé et de la forme physique, c’est découvrir une approche ramifiée, qui considère le corps et l’intelligence, mais aussi l’exubérance, le jeu et l’imagination. L’Animal exubérant explore la santé humaine dans sa globalité et met en avant une vision culturelle, psychologique, biologique, ludique et éthologique.

Vous ne trouverez pas dans ce livre de programme minceur ou d’exercices de gainage, vous y découvrirez plutôt une philosophie en mouvement, cohérente, engageante, créative et enthousiasmante.

Scènes de vie absurdes contemporaines, souvenirs d’expérience personnelle ou études scientifiques, Frank puise dans tous les registres pour démontrer qu’Homo sapiens – c’est-à-dire toi, cher lecteur – a mis des millions d’années d’évolution pour devenir expert en mouvement toutes catégories : marcher, courir, grimper, sauter, danser, faire l’amour, chanter, jouer, nager, taper sur un djembé… tu peux tellement compagnon humain !

  • Apprendre à bouger joyeusement.
  • Faire revivre le bonobo endormi à l’intérieur de toi.
  • Marcher dans la rue en se prenant pour un prédateur.
  • Historiettes, visualisations, jeux et expérimentations.

Frank est l’un des grands penseurs de notre temps, ne se prenant pas au sérieux et proposant des directions revigorantes. Dans chacun des chapitres courts de ce livre il nous (re)donne l’envie d’explorer pleinement notre humanité d’animal exubérant !

On vous en parle…

 

Émission au sujet de l’animal exubérant

 

Vous en parlez
"Je viens de finir L'Animal exubérant et je tenais à te remercier de m’avoir fait découvert ce livre. Il existe des livres qui te marquent et te suivent toute ta vie, dans les leçons qu’ils peuvent t’apporter. Celui-ci en fait partie ! Encore merci." Antony, posturologue
Vous en parlez
" Bouffée d'oxygène ! J'ai été absolument passionnée par chaque page de ce livre, écrit avec humilité, simplicité, passion et amour par un homme qui semble t-il a une vie déjà bien remplie de curiosité, de découvertes, de réflexion et de générosité pour notre monde… Ce livre est une pépite pour toute personne qui aime apprendre de nouvelles choses, s'émerveiller depuis son lit douillet, rêver à de nouvelles aventures, philosopher et réfléchir aux maux reflétant notre société d'aujourd'hui, et donc le chemin pour la rendre meilleure. Étant un enfant dans l'âme, ce livre m'a nourrie d'envie, d’innocence et de curiosité autour de la santé, du mouvement, de l'alimentation, de nos modes de vie d'ici et d'ailleurs, d'une perspective nouvelle et inspirante ! " Sophie B.
Vous en parlez
" Énergisant. Ça y est, je l'ai fini. C'est un livre que j'ai lu par petits bouts (il semble fait pour ça), avec légèreté (joueur et léger, le livre sait l'être aussi), entre d'autres lectures. Il est resté à mon chevet et a tenu la longueur. Et au final j'ai adoré le souffle de ce bouquin qui à chaque chapitre donne envie de réfléchir (un peu), de faire la sieste au soleil, de sauter dans les flaques (souvent), de rire et de jouer (toujours)." Paul
Vous en parlez
" Livre éloge au mouvement. J'ai adoré ce livre. Très complet et accessible à tous. L'auteur, avec philosophie et humour, nous fait un tour d'horizon de notre incroyable potentiel d'homo sapiens un peu trop oublié par l'homme moderne, sédentaire et hyper connecté. Ici pas de plan d'entrainement compliqué, mais une vraie philosophie du mouvement. À mettre dans les mains de tout soignant, coach ou enseignant. En refermant le livre on comprend pourquoi l'homme est fait, dans son cœur, dans son corps et dans sa tête, pour bouger. On referme le livre en ayant une envie folle de courir, danser, chanter....." Ninjamum
Vous en parlez
" Une mine d’information et de bon sens sur nous, êtres humains. Cet auteur est formidable et passionnant qui parle en connaissance de cause. Je recommande cet ouvrage à tout francophone (une chance !) qui souhaite avoir des pistes pour redonner de la vie à toutes ses cellules :D" Client Amazon
Vous en parlez
" Un ouvrage hors du commun ! J'ai eu le plaisir de le parcourir en avant-première et j'ai été très séduite par l'approche qui sort des sentiers battus. À lire par toutes les personnes concernées par l'évolution de l'homme, par notre situation actuelle d'humain et l'impact des divers changements liés aux changements actuels. Pour tous ceux qui portent un regard différent sur le corps et le mouvement et l'importance de celui-ci dans notre vie !" Arcenciel
Vous en parlez
" Du concentré de vitalité et de bonne humeur. Un livre qui regorge d’idées et de pistes pour mieux se comprendre soi-même et comprendre les autres. Beaucoup basé sur l’anatomie comparée, mais aussi la physiologie et le comportement animal ce livre est le fruit d’un biologiste amoureux de la nature. Chacun trouvera dans ce livre très riche des réponses à ses interrogations. À lire absolument !!" André
Vous en parlez
" Un livre Electrochoc. Cela remue de voir ce que nous devenons… Maintenant à nous de remuer tout seuls !" Ddy
Vous en parlez
" Entrez en action, à lire et à relire. Je vous conseille ce livre rempli de sagesse et de bon sens. Tout au long de la lecture, l'auteur nous fait prendre conscience de l'essentiel : respecter nos rythmes naturels, bouger, expérimenter, jouer, imaginer et surtout vivre avec passion. Ceci n'est qu'un petit aperçu, bonne lecture !" Agathe
Vous en parlez
"Excellent livre qui permet une mise en perspective de l'homme, sa santé et son évolution. Un must have !" Perceval
Vous en parlez
" Très bon livre Livre très intéressant et facile à lire, il permet de mieux comprendre l'être humain et nous invite à rester en mouvement. " Carole B.
Paul vous en parle
" Le manuel de l'Homo sapiens. Que dire ? C'est le livre à lire par toute personne intéressée par le mouvement, l'humain, la santé, l'alimentation... Un livre référence aux USA enfin traduit en français (par moi-même) qui devrait passionner tout un chacun, professionnels (kiné, ostéo, prof de gym...) ou non. Chaque chapitre réveille l'imagination, donne envie de se mettre en mouvement, de jouer, de VIVRE. Un livre vraiment merveilleux que je ne peux que chaleureusement recommander et qui donne la patate ! Bien-sûr, je ne suis pas objectif car je suis impliqué, mais je vous laisse juge. Frank est pour moi un des grands penseurs du XXIe siècle." Paul Landon
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Informations complémentaires

Poids 0,660 kg
Dimensions 2,35 × 1,55 × 3,20 cm
Nombre de pages

420 pages

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