Le Mythe du vieillissement de Thomas Hanna

“Croire que la décrépitude corporelle est la résultante du vieillissement est un mythe ; nous devrions/pouvons tous être âgés et en pleine santé, souples, forts et vifs d’esprit.”

Thomas Hanna

Le déclin physique associé au vieillissement n’est pas inévitable !

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Description

LE MYTHE DU VIEILLISSEMENT

Thomas Hanna

 

Préface : Brian Siddhartha Ingle

Thomas Hanna démontre dans ce livre que le déclin physique associé au vieillissement n’est pas inévitable et que l’on peut y remédier. Ce que nous avions pris pour des symptômes de l’âge, rigidité, douleurs diverses, notamment dorsales, fatigue, et parfois même problèmes respiratoires et circulatoires, n’est pas une fatalité et n’apparaîtrait pas si nous retrouvions la maîtrise de nos nerfs et de nos muscles. Il nous montre que le corps peut transformer une action habituelle en un schéma destructif et involontaire appelé amnésie sensorimotrice. Cette amnésie se manifeste selon trois réflexes primordiaux (le réflexe feu vert, le réflexe feu rouge et le réflexe de trauma) que tout un chacun (ainsi que les professionnels de la santé, du mouvement et les thérapeutes) devrait connaître car ils sont aussi important que l’air que nous respirons.

Thomas Hanna propose une méthode pour contrer ces habitudes et de regagner notre conscience sensorimotrice grâce à une routine de cinq minutes par jour (les mouvements somatiques). Ces mouvements nous permettent de retrouver (et garder) un corps délié, en pleine santé et d’échapper aux limites du vieillissement et aux douleurs.

  • Le mythe du vieillissement

  • L’amnésie sensorimotrice

  • Les trois réflexes de stress

  • Études de cas

  • 8 séances de mouvements…

Vous en parlez
"Un livre primordial ! J'ai adoré ce livre, il apprend énormément, et tout en douceur. Je recommande VIVEMENT !" MB.
Vous en parlez
"Feu vert ou feu rouge ? Une approche intéressante... à garder en tête, le principe d'amnésie sensorimotrice qui nous guette en permanence !" Ddy
Vous en parlez
" Indispensable pour les professionnels de santé. Livre indispensable pour avoir une vision plus claire des facteurs impactant la vieillesse... Il doit être lu par tout professionnel de santé recherchant à comprendre les causes de certaines problématiques. Superbe livre." Quentin M.
Vous en parlez
"Une réponse aux douleurs récalcitrantes. J’ai pris ce livre pour ma pratique personnelle et pour mes élèves que je guide sur la voie de la réconciliation avec leur corps. Enfin un livre qui donne du poids à ce que je m’évertue de dire autour de moi ! Désormais, ne m’écoutez plus, lisez ! Et surtout, expérimentez !" Client Amazon
Vous en parlez
"Et si le sphinx avait tort ? Qui ne connait pas cette fameuse énigme du sphinx dans Œdipe de Sophocle. "Quel être, pourvu d'une seule voix, a d'abord quatre jambes le matin, puis deux jambes le midi, et trois jambes le soir ?" Oui, je l'adore cette histoire, mais en y réfléchissant, il y a quand même des idées qui sont réductrices. Je ne rentrerai pas dans le complexe d'Œdipe, mais surtout dans cette idée générale que forcement le corps se dégénère, que nous sommes avec une canne, que nous avons une cyphose généralisée, que nous tombons malade, etc. Et si c'était autrement ? Ce livre est une découverte qui me plait beaucoup, car elle permet de comprendre que le vieillissement n'est pas une fin en soi, et que le corps s'entretient. Une partie théorique et une partie pratique sont dans ce livre. Son exploration est indispensable." Dorothée - Accompagnatrice en réflexes
Vous en parlez
"C'est le coach de yoga qui me l'a conseillé, pas déçue." Marie-France C.
Vous en parlez
"Très instructif La partie théorique est éclairante et les exercices proposés, pratiqués depuis près d'un mois, me font réellement du bien." Monique N.
Vous en parlez
"Gym douce Très bon livre à avoir toujours près de la main..." André
Vous en parlez
"À lire de toute urgence ! Excellent livre dans lequel l'auteur explique comment et pourquoi l'être humain devient plus ou moins raide en prenant de l'âge et dans lequel l'auteur donne des exercices simples pour libérer le corps de ses limitations de "vieillesse". Très efficace ! Accessible à tous. Je recommande ++++" Marie G.
Paul vous en parle
"Le livre que tout le monde doit lire. Notre société nous fait croire que mal vieillir est inéluctable, que nous allons nous affaiblir, souffrir et nous amenuiser peu à peu. Et si c'était un mythe ? Et si vieillir était une époque merveilleuse, sans douleurs ? L'auteur nous explique que ce que nous appelons vieillissement est en fait une accumulation de 3 réflexes de stress. Le réflexe feu rouge, le feu vert et le réflexe de trauma. Il nous guide vers la compréhension de ces 3 réflexes et dans la manière de les éradiquer. Il nous offre 8 leçons de mouvements à vivre pour se libérer des accumulations de stress et de nos douleurs. Il nous montre comment lever nos amnésies sensorimotrices. Un des livres les plus enthousiasmants et les plus revigorants que j'ai eu le bonheur de traduire ! À lire même par les plus jeunes." Paul Landon
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Informations complémentaires

Poids 0,45 kg
Dimensions 2,35 × 1,55 × 2 cm
Nombre de pages

282 pages

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