Manuel pour bouger de Frank Forencich

« Chaque détail de notre anatomie, physiologie et psychologie est sculpté pour s’adapter à un environnement sauvage, naturel et extérieur. »

Frank Forencich

Un nouveau paradigme pour la santé : la fin des exercices et la rencontre avec notre animal éxubérant.

13,5018,00

Description

MANUEL POUR BOUGER

À la rencontre de son animal exubérant

Frank Forencich

L’approche de ce livre a des racines qui remontent jusqu’à nos origines de chasseurs-cueilleurs, mais elle a été adaptée pour une pertinence et une fonctionnalité maximales pour le monde moderne. La philosophie, les jeux et les mouvements de ce guide sont le résultat d’une quarantaine d’années d’expérience personnelle, d’essais et d’affinage, issus de diverses disciplines du mouvement (arts martiaux, danse, yoga, entraînement fonctionnel).

Cette approche est un véritable antidote à l’inadéquation et au défi de la vie dans notre environnement moderne et étranger à notre nature d’Homo sapiens. Cette méthode va bien au-delà de la santé et de la forme physique, c’est un remède à l’aliénation et à l’isolement, au travail de bureau sédentaire, au stress chronique et à la fragmentation de la conscience.

Le livre comporte trois parties : théorie, présentation des activités et mise en place de programmes.

  • Ouvrir sa vie au mouvement.
  • Concevoir des programmes de mouvement, de jeux et d’activités.
  • Guider des groupes.
  • 200 activités et variantes réparties en
    10 catégories de jeux et mouvements.
  • Du jeu, de la joie, de l’exubérance, de la primordialité.
  • Paléo ou néo ? Telle est la question. D’où venons-nous, pourquoi sommes-nous déphasés et comment faire pour aller (et venir) bien ?
  • Mettez en pratique la philosophie engageante, créative, vibrante et unique de Frank Forencich !
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Vous en parlez
"La suite pratique de l'animal exubérant. Toujours aussi intéressant. Un peu d'introspection également avec des réflexions sur notre société... et un véritable entraînement à disposition. Ou plutôt une succession de jeux, pour laisser parler l'instinct !" Ddy
Vous en parlez
"Bouge ta vie ! Super bouquin pour trouver l'inspiration et animer des ateliers ou tout simplement se mettre en mouvement. Des règles simples et ludiques pour les coachs ou animateurs." Pierre
Vous en parlez
"EXCELLENT, DANS LA SUITE DE L'ANIMAL EXUBÉRANT. J'AI VRAIMENT ADORÉ, C'EST TRÈS PERTINENT." Perceval
Vous en parlez
"Excellent Simple et pratique, bonne philosophie de vie pour vivre en bonne santé !" Ced.
Paul vous en parle
"La fin du paradigme "exercice" et retrouver le plaisir de bouger. Quand un des plus grands penseurs du XXIe siècle se penche sur le mouvement, ça donne ce livre, Manuel pour bouger. Le livre comporte trois parties. La première reprend la philosophie de l'auteur, sa manière de concevoir l'importance du mouvement, le corps et la santé. La seconde partie est un répertoire de nombreux jeux et activités pour bouger. Ces mouvements sont originaux, inédits et donnent vraiment l'envie de bouger (en plus, on trouve facilement des vidéos de l'auteur et les dessins sont géniaux). Enfin, la troisième partie nous aide à concevoir des "séances" de mouvement et répond à pas mal de questions pratiques. Une approche nouvelle et revigorante qui s'adresse à toute personne qui souhaite bouger plus ou dont c'est le métier (profs de gym, préparateurs physiques, kinésithérapeutes...). Comme toujours, les livres de Frank Forencich donnent la pêche et ça fait vraiment du bien ! Je suis tellement content d'avoir traduit ce manuel pour bouger et j'espère qu'il vous plaira autant qu'à moi." Paul Landon
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Informations complémentaires

Poids 0,4 kg
Dimensions 23,5 × 15,5 × 2 cm
Nombre de pages

300 pages

État

Livre Abîmé (-25%), Livre Neuf