« Un corps sans douleur » de Christophe Carrio

24,99

Le best seller de Christophe Carrio, l’ouvrage fondateur de sa méthode, le CTS.

Ce livre a transformé ma vie (Paul Landon) suite à de nombreuses douleurs.
Content de ces résultats j’ai invité Christophe à venir donner cours au CFPA et c’est ce qu’il fait à notre plus grande satisfaction depuis 2010.
Ce livre propose ENFIN une méthode qui fonctionne!
A offrir à toute personne qui a un dos.

Description

Si comme 80 % de la population vous souffrez de douleurs chroniques, maux de dos, de cou, de hanche, de genou, d’épaules… ou si vous travaillez en position assise, ce livre est votre meilleur investissement anti-douleur !

Révélation : ce sont les mauvaises postures qui engendrent des déséquilibres musculaires et des douleurs chroniques.

Christophe Carrio vous montre pas à pas comment associer automassages, mobilisations articulaires, exercices de correction posturale et gainage pour retrouver un parfait équilibre :

– Les automassages réduisent les tensions en agissant sur les trigger points

– Les mobilisations soulagent les articulations

– Les programmes correctifs corrigent les déséquilibres musculaires

– Le gainage renforce la bonne posture

Le mode d’emploi est simple :

1. Vous identifiez votre type postural.
2. Vous effectuez le programme qui vous correspond : des exercices faciles à réaliser chez soi, avec deux variantes, une courte (5 à 10 min) et une longue (45 min) pour travailler plus en profondeur.
3. Vous adaptez votre alimentation pour sortir du cercle vicieux de l’inflammation.

Pour tout âge et tout niveau de forme. Avec 350 photos et illustrations.

Informations complémentaires

Poids0.678 kg
Dimensions3 × 17 × 20 cm
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