Les automassages avec les balles Gamma (grosses)

Automassages Balles Gamma

Voici une vidéo expliquant tout ce qu’il y a savoir concernant les balles d’automassage Gamma. Ce sont des balles idéales pour les grandes sections du corps et les grands muscles:

  • Mollets
  • Ischio-jambiers
  • Cuisse
  • Adducteurs
  • Quadriceps
  • Fessiers
  • Dos
  • Pectoraux
  • Nuque

Nous passons en revue plusieurs techniques de massage à la balle:

  • Sens des fibres
  • Cisaillement / Croise fibres
  • Compresser-relâcher
  • Compresser-mobiliser

Formations sur les automassages : www.apprendre.org.

Les balles sont en vente dans la boutique.

Bonne pratique !

Comment choisir son rouleau d’automassage

Choisir son rouleau d'automassge

Pour la sortie du livre de Steve Barrett, nous sortons une série de vidéos sur les automassages au rouleau. Voici la première sur la manière de choisir son rouleau de massage. NOTRE rouleau sera bientôt disponible (vers février). Les autres rouleaux sont disponibles dans notre boutique. Le livre doit paraître pour la fin du mois.

Voici le visuel de notre futur rouleau:

Rouleau D'automassage

Automassage de la nuque au bâton The Stick et au rouleau Rumble Roller Gator

Une belle séance d'automassage au bord du lac Chambon

Utilisation du bâton d’auto-massage The Stick et du rouleau Rumble Roller Gator pour s’automasser la nuque.

Comment faire et liens avec les réflexes archaïques de la nuque:

  • Réflexe tonique asymétrique du cou (RTAC) -Réflexe tonique symétrique du cou (RTSC)
  • Réflexe tonique labyrinthique (RTL)
  • Réflexe de Moro -Réflexe de redressement de la tête oculaire et labyrinthique

Photo de la vignette de Joel Mwakasege sur Unsplash

 

 

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