Voici une vidéo expliquant tout ce qu’il y a savoir concernant les balles d’automassage Gamma. Ce sont des balles idéales pour les grandes sections du corps et les grands muscles:
- Mollets
- Ischio-jambiers
- Cuisse
- Adducteurs
- Quadriceps
- Fessiers
- Dos
- Pectoraux
- Nuque
Nous passons en revue plusieurs techniques de massage à la balle:
- Sens des fibres
- Cisaillement / Croise fibres
- Compresser-relâcher
- Compresser-mobiliser
Formations sur les automassages : www.apprendre.org.
Les balles sont en vente dans la boutique.
Bonne pratique !