Les Automassages Au Rouleau Couverture
4e couv

Les Automassages au rouleau de Steve Barrett

14,63€ – 19,50€

« Le rouleau d’automassage, baguette magique de l’entraînement fonctionnel. »

Steve Barrett

Premier livre en français dédié aux automassages au rouleau écrit par un spécialiste de réputation internationale.

Description

LES AUTOMASSAGES AU ROULEAU

Steve Barrett

Entraîneur de réputation internationale, auteur de nombreux livres de référence

 

Préface à l’édition française : André VINCENT, ostéopathe

Les automassages au rouleau, baguette magique de l’entraînement fonctionnel !

Ce guide accessible et pratique permet d’utiliser les rouleaux de massage au maximum de leur potentiel.

Grâce aux photos pas à pas, plongez en toute facilité dans le monde des automassages !

  • Conseils pratiques, exercices et programmes sur mesure.
  • Théorie qui sous-tend les automassages.
  • Trouver le bon mouvement au bon moment.
  • Renforcer les chaînes musculaires en profondeur.
  • Travailler les bons muscles sans douleur.
  • 49 exercices d’automassages au rouleau pour l’ensemble du système myo-fascial et comprenant les exercices à éviter.
  • 8 programmes de moins de 15 minutes.

Clair, concis et sans jargon, cet ouvrage fourmille d’informations pratiques. Que vous souhaitiez l’emporter dans votre sac de sport ou l’utiliser à la maison, ce manuel est conçu aussi bien pour les amateurs que pour les professionnels.

Télécharger un extrait du livre

Matériel

Pour mettre en pratique tous les enseignements du livre, Ressources Primordiales a mis au point son propre rouleau.

On vous en parle…

 

Paul Landon, traducteur, vous présente le livre :

Informations complémentaires

Poids 0,4 kg
Dimensions 0,235 × 0,155 × 0,90 cm
Nombre de pages

162 pages
État

Livre Abîmé (-25%), Livre Neuf

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